El CEAC, Centro de Educación Ambiental Carabineros de l’Albir a las puertas del Parc Natural de la Serra Gelada, acoge este domingo 12 de febrero un día de Plena Consciencia desde las 10.30 horas hasta las 16.00 horas, organizado por la shanga de l’Alfàs en colaboración con las concejalías de Bienestar Social y Medio Ambiente.
El CEAC, un espacio recuperado por el Ayuntamiento de l’Alfàs del Pi para la celebración de actividades formativas y de ocio, desde seminarios, charlas, visitas escolares, congresos, exposiciones, o actividades como el día de Consciencia Plena preparado para este fin de semana, el domingo. Una actividad gratuita, se recomienda llevar ropa cómoda, zafú, esterilla, manta, agua/infusión, fruta, frutos secos y comida vegetariana (se puede compartir). Para asistir hay que apuntarse previamente a través de los teléfonos de Bernd 629816197 o Annet 635947814.
La consciencia plena o ‘mindfulness’ es permanecer en el presente y prestar más atención a los pensamientos, sentimientos y entorno sin prejuicios. Esa capacidad de concentrarse plenamente en el presente es a lo que se refieren los expertos cuando hablan de la consciencia plena. Algo así como ‘prestar atención, a propósito, en el momento presente, sin juzgar’. Desde hace 10 años se promueve la practica en l’Alfàs de la consciencia plena, y desde hace más de 3 años que esta shanga o asociación colabora con el Ayuntamiento acercando su práctica a centros escolares y Hogar del Pensionista.
Y eso es lo que se pretende en esta jornada. Dar la oportunidad de conocer en qué consiste el ‘mindfulness’ El hecho de ser más consciente, dicen estos expertos, significa sacar a nuestra mente de su modo habitual, en el que estamos constantemente rumiando el pasado, preocupándonos por el futuro o sin contacto con lo que está sucediendo en el momento. La investigación sugiere que pasamos la mitad de nuestro tiempo en ese modo de distracción mental. Para tener información de primera mano se ha organizado esta jornada, nos explica Bernd Goldschmidt, uno de los facilitadores ‘mejor que monitores’ nos puntualiza..
Aquellas personas interesadas están invitadas a participar, el 12 de febrero, en el día de Plena Consciencia, en la tradición del maestro Thích Nhất Hạnh (fue un monje budista zen, escritor, poeta y activista por la paz vietnamita. En 1967 fue nominado por Martin Luther King para el Premio Nobel de la Paz. En 1972 se convirtió en refugiado político en Francia por su oposición a la guerra de Vietnam).
Domingo 12 de febrero de 10.30 a 16.00 horas en el CEA, Centro de Educación Ambiental, los Carabineros, Camino Viejo del Faro, 18, 03581 Albir, l’Alfàs del Pi.
– ChiGong/Yoga
– Meditación sentada
– Meditación caminando
– Charla del Dharma
– Comer en plena conciencia
– Relajación profunda con baño de sonidos
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