La Casa de Cultura de l’Alfàs del Pi acogerá mañana una nueva sesión del taller de movimiento, expresión corporal y autoconocimiento que Cruz Roja desarrolla en el municipio desde el pasado mes de febrero, una iniciativa que cuenta con la colaboración de las concejalías de Sanidad y Bienestar Social.
Debido a la excelente acogida que ha tenido entre la ciudadanía, esta propuesta se ha ampliado también durante el mes de marzo con el objetivo de seguir fomentando el bienestar físico y emocional a través del movimiento consciente, la relajación y el autoconocimiento.
El taller se celebra todos los miércoles, de 10:30 a 12:00 horas, en la Casa de Cultura de l’Alfàs del Pi, y está impartido por Amparo Vaquer. Se trata de una actividad gratuita, abierta a toda la población y que no requiere inscripción previa, pensada para que cualquier persona interesada pueda participar y mejorar su salud de una forma accesible, participativa y adaptada a diferentes niveles.
Cada sesión se estructura en distintas fases. En primer lugar, se realiza un calentamiento inicial acompañado de un ejercicio de enfoque, con el fin de preparar el cuerpo para la actividad física y favorecer la concentración mental. A continuación, se desarrolla una fase de movimiento que incluye prácticas de Chi Kung–Tai Chi, estiramientos, ejercicios de expresión corporal y técnicas de relajación. La sesión concluye con una práctica de activación mental, orientada a reforzar el equilibrio emocional y el bienestar general.
Para participar, las personas asistentes deben acudir con esterilla, agua y una manta fina, con el fin de poder realizar cómodamente los ejercicios propuestos.
Esta iniciativa se enmarca en el programa ‘L’Alfàs Actiu en Salut’, incluido en el V Plan de Salud de la Comunitat Valenciana, que impulsan conjuntamente las concejalías de Sanidad y Bienestar Social del Ayuntamiento de l’Alfàs del Pi junto al Centro de Salud. El programa tiene como objetivo prevenir enfermedades y promover estilos de vida saludables entre la población mediante actividades que fomenten el cuidado físico y emocional.
