El Centro Social Platja Albir acogerá este sábado un taller gratuito de yoga y meditación organizado por la concejalía de Juventud del Ayuntamiento de l’Alfàs del Pi. Actividad dirigida a jóvenes de entre 16 y 30 años, que se enmarca en la estrategia ‘Vive l’Alfàs Saludable’.
El taller, que se desarrollará de 10:30 a 12:00 horas en el Centro Social Platja Albir, será impartido por instructoras del Centro Espacio Calma. La práctica incluirá una clase de 60 minutos de yoga y una sesión de 30 minutos de Mindfulness.
Con esta actividad, que se presenta bajo el paraguas de ‘Mañanas saludables’, se pretende iniciar a adolescentes y jóvenes en la práctica del yoga y el Mindfulness, dos disciplinas que les pueden ayudar a enfocar la mente, aprender a respirar, mejorar la concentración, soltar tensiones y relajarse.
El yoga, la meditación y el Mindfulness son pilares básicos para aprender a caminar por la vida sintiéndose más conectado y seguro de sí mismos. Estas prácticas pueden ayudar a jóvenes y adolescentes no sólo a relajar el cuerpo y la mente, también a desbloquear emociones, a superar miedos, a soltar ansiedad y todo tipo de tensiones.
Las personas que estén interesadas en participar deberán formalizar su inscripción a través del Centro de Información Juvenil de l’Alfàs (CIJA). Pueden ampliar la información llamando a los números de teléfono 610.205.329 y 965.887.435 o a través de la dirección de correo electrónico juventud@lalfas.com. La inscripción es gratuita y las plazas, limitadas.
