El Centro L’Alfàs +Social acogió ayer por la tarde un taller de consciencia postural y de movimiento con el que dio comienzo la Semana de la Salud de l’Alfàs. Durante la sesión, impartida por profesionales de Kinesis Salud, se habló de qué es la postura y de cómo tomar consciencia de ella, con el fin de mejorar nuestra calidad de vida y prevenir dolores y lesiones. Y es que la postura afecta a todo el cuerpo. Por tanto, cultivar una conciencia postural puede ayudarnos en nuestro día a día.
Así lo ha destacado Marisa Cortés, concejala de Sanidad del Ayuntamiento de l’Alfàs del Pi, tras agradecer a todas y cada una de las personas colaboradoras –asociaciones, particulares y colectivos profesionales de la medicina, enfermería, educación física– su ayuda y entusiasmo, por hacer posible esta semana dedicada a la promoción de la salud.
La concejala ha querido animar a la ciudadanía a asistir a las distintas actividades programadas, iniciadas ayer lunes, 7 de abril, coincidiendo con la conmemoración del Día Mundial de la Salud.
“Una semana dirigida a promover una visión positiva de la salud y a reconocer la importancia de la promoción de la salud para el bienestar de las personas y la comunidad”, ha manifestado Marisa Cortés.
Programación Semana de la Salud de l’Alfàs
La Semana de la Salud de l’Alfàs ha continuado hoy con la charla ‘Dormir bien para vivir mejor’, a cargo de profesionales de Fisionatura, que han hablado de NESA, un tratamiento no invasivo que tiene como objetivo estabilizar el funcionamiento del sistema nervioso con el fin de reducir los niveles de estrés y ansiedad en el cuerpo y mejorar la calidad del sueño.
Esta tarde, de 17:00 a 20:00 horas, se realizarán pruebas gratuitas de densitometría ósea en el Hogar del Pensionista, en colaboración con Farmacia L’Alfàs. Esta prueba permite determinar la densidad mineral ósea y contemplar si ha habido una pérdida significante. Se realiza a través de tecnología mejorada de rayos X, consiguiendo así de manera no invasiva un diagnóstico médico. Esta prueba no causa ningún dolor. Las personas interesadas deberán solicitar cita previa por WhatsApp en el número de teléfono 658970216.
Mañana miércoles, se ha programado un taller de hipopresivos en la Biblioplaya de l’Albir. Será a las 10:00 horas, actividad que se realiza en colaboración con profesionales de Fisionatura. Cada vez son más las mujeres que practican o quieren practicar hipopresivos, porque han oído hablar que van muy bien para reducir cintura, fortalecer la zona abdominal y mejorar el suelo pélvico. En este taller se explicará cómo realizar una buena práctica de estos ejercicios, para poder realizarlos en casa de forma segura y efectiva.
El jueves la jornada se iniciará con un taller de ‘Actividad física y salud’ en el Gimnasio del Centro de Salud. Será a las 11:00 horas, formación que correrá a cargo de fisioterapeutas del Centro de Salud de l’Alfàs.
También a las 11:00 horas, el Hogar del Pensionista acogerá la realización de pruebas de sarcopenia, actividad que se presenta bajo el nombre de ‘Conoce a tu farmacéutico’ y que se realiza en colaboración con Farmacia L’Alfàs, Farmacia Marta Mayor y Farmacia Albir. La sarcopenia es una enfermedad progresiva y generalizada del músculo esquelético, caracterizada por una disminución de la masa, fuerza y función muscular asociada al proceso de envejecimiento que impacta negativamente la funcionalidad y la salud del adulto mayor. El diagnóstico se basa en la medición de la masa y la fuerza muscular.
Por la tarde, el Hogar del Pensionista acogerá, de 17:00 a 20:00 horas, una nueva jornada de realización de pruebas de densitometría ósea. Ambas pruebas son gratuitas y requieren inscripción previa, que se realiza a través del WhatsApp en el número 658970216.
Finalmente, el viernes, la Semana de la Salud de l’Alfàs concluirá con la instalación de un puesto informativo en el mercadillo de l’Alfàs que será atendido por personal médico y de enfermería del Centro de Salud. Actividad dirigida a la promoción de pautas saludables entre la población.
DOSSIER TALLER DE CONSCIENCIA POSTURAL Y DE MOVIMIENTO: Taller Consciencia Postural y de Movimiento
