La Shanga El Captivador de l’Alfàs del Pi ha organizado, en colaboración con las concejalías de Sanidad y Medio Ambiente, el segundo día de Plena Consciencia de este año 2023, en la tradición del maestro vietnamita Thich Nhat Hanh, el domingo 25 de junio en el Centro de Educación Ambiental Carabineros, desde las 10.30 horas hasta las 16.00 horas.
Se trata de una actividad gratuita, se recomienda llevar ropa cómoda, zafú, esterilla, manta, agua/infusión, fruta, frutos secos y comida vegetariana (se puede compartir). Para asistir hay que apuntarse previamente a través de los teléfonos de Bernd 629816197 o Annet 635947814.
“La consciencia plena o ‘mindfulness’ es una actividad práctica que mejora la salud tanto física como mental” explica Bernd Goldschmidt promotor de esta jornada junto a Annet. Estos últimos años la concejalía de Sanidad ofrece un curso cada miércoles de dos horas de duración, donde se aprende y profundiza en la meditación tanto sentado como caminando y la enseñanza del Mindfulness. “Un día de plena consciencia es una oportunidad de practicar, aprender y profundizar” apunta Bernd y añade ”tras el gran éxito del primer día de plena consciencia celebrado hace dos meses repetimos experiencia y volvemos a invitar a todo el mundo”.
Esa capacidad de concentrarse plenamente en el presente es a lo que se refieren los expertos cuando hablan de la consciencia plena. Algo así como ‘prestar atención, a propósito, en el momento presente, sin juzgar’. Desde hace 10 años se promueve la practica en l’Alfàs de la consciencia plena, y desde hace más de 3 años que esta shanga o asociación colabora con el Ayuntamiento acercando su práctica a centros escolares y Hogar del Pensionista.
Y eso es lo que se pretende en esta segunda jornada. Dar la oportunidad de conocer en qué consiste el ‘mindfulness’ El hecho de ser más consciente, dicen estos expertos, significa sacar a nuestra mente de su modo habitual, en el que estamos constantemente rumiando el pasado, preocupándonos por el futuro o sin contacto con lo que está sucediendo en el momento. La investigación sugiere que pasamos la mitad de nuestro tiempo en ese modo de distracción mental. Para tener información de primera mano se ha organizado esta jornada, nos explica Bernd Goldschmidt, uno de los facilitadores ‘mejor que monitores’ nos puntualiza.
Aquellas personas interesadas están invitadas a participar, el 25 de junio en el 2º Día de Plena Consciencia organizado este año 2023, en la tradición del maestro Thích Nhất Hạnh (fue un monje budista zen, escritor, poeta y activista por la paz vietnamita. En 1967 fue nominado por Martin Luther King para el Premio Nobel de la Paz. En 1972 se convirtió en refugiado político en Francia por su oposición a la guerra de Vietnam).
Domingo 25 de junio de 10.30 a 16.00 horas en el CEA, Centro de Educación Ambiental, los Carabineros, Camino Viejo del Faro, 18, 03581 Albir, l’Alfàs del Pi.
– ChiGong/Yoga
– Meditación sentada
– Meditación caminando
– Charla del Dharma
– Comer en plena conciencia
– Relajación profunda con baño de sonidos
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