Una de las actividades que tiene una excelente acogida durante cada verano son las clases de Aquagym que ofrece el gimnasio del polideportivo municipal de l’Alfás del Pi que, en sesiones de mañanas y tardes reúnen ya a un importante numero grupo de practicantes.
Las sesiones de aquagym están programadas los lunes y miércoles por la mañana y los martes, jueves, y viernes por la tarde. Los interesados en apuntarse a estas sesiones pueden dirigirse ya al gimnasio del polideportivo de l’Alfàs del Pi o al teléfono 865593609 para sumarse a esta iniciativa que aporta muchos beneficios y supone un forma diferente y divertida de hacer ejercicio.
Con las sesiones de aquagym que cada verano se ponen en marcha en la piscina del polideportivo gracias a la colaboración de la concejalía de deportes que cede las instalaciones para esta actividad, se mejora la condición física general.
El aquagym es un tipo de fitness acuático cuyos ejercicios se centran en la tonificación muscular, en las repeticiones y en el trabajo con diferentes materiales, como pesas o pelotas, entre otros. En esencia, el aquagym trata de trasladar al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra aprovechando, eso sí, las posibilidades que aporta el nuevo medio.
Además de los beneficios para personas mayores, también se recomienda a aquéllas con problemas de sobrepeso, con problemas de movilidad y estabilidad articular en rodillas, tobillos o para problemas de espalda en general. También es un ejercicio muy indicado para mujeres embarazadas. Por otra parte la escasez de gravedad permite la disminución del impacto del cuerpo con el suelo y, con esto, la tensión sobre las articulaciones. Esta característica hace que los ejercicios en el agua puedan ser más duraderos y frecuentes. También permite que personas con movilidad reducida puedan beneficiarse de la liberación de peso que aporta el agua. El beneficio psicológico en este sentido es indudable.
Quizás por estas razones las sesione de acuagym cuenta con gran número de personas en cada sesión.
