El próximo lunes 15 de enero arranca en la casa de cultura de l’Alfà s del Pi un taller de mindfulness para la salud dirigido a personas con cáncer, esclerósis múltiple, fibromialgia y otras enfermedades crónicas y también para sus cuidadores. El objetivo del taller es proporcionar a los asistentes herramientas útiles para mejorar su calidad de vida.
El taller, organizado por El jardÃn de Esther, en colaboración con la concejalÃa de Sanidad del Ayuntamiento de l’Alfà s del Pi, busca proporcionar una mayor calidad de vida a las personas que sufren alguna de estas enfermedades. El mindfulness puede ayudarles a mejorar la capacidad de mantener la perspectiva, adquirir una mayor aceptación del dolor, hallar la vitalidad y la paz interior, asà como liberarse del estrés y la ansiedad.
El mindfulness busca, a través de la meditación, lograr un estado de plena consciencia en el momento presente, generando una observación sin prejuicios y liberando la mente de pensamientos nocivos. Mediante la integración del mindfulness en su vida cotidiana, los pacientes aprenderán técnicas útiles para el control cognitivo del dolor, reducir el estrés y aliviar la tensión. También potenciarán el autocuidado y el autoconocimiento del propio cuerpo.
El taller será impartido por Daniel Mendialdua, licenciado en SociologÃa, especialista en Análisis Transaccional e instructor de mindfulness. Desde 2008 viene impartiendo esta formación en Alicante y Murcia, en distintos ámbitos relacionados con la salud.
Las personas que estén interesadas en asistir, pueden reservar plaza en la dirección de correo electrónico eljardindeesther@gmail.com y también a través del número de teléfono 636.267.728. El taller se desarrollará los lunes, de 10:30 a 12:00 horas, en la casa de cultura de l’Alfà s y tiene una duración prevista de tres meses.
