Sanidad te recuerda que cada viernes a pie de playa del Albir, puedes practicar ‘Yoga Saludable’, una iniciativa dirigida a fomentar el bienestar emocional de la ciudadanía, con la colaboración de Cruz Roja. Esta actividad se celebra todos los viernes, de 8:30 a 9:30 horas, hasta el 28 de agosto, en la Biblioplaya del Albir (Paseo de las Estrellas, Playa del Albir). Una sesión de yoga gratuita, abierta a todos los públicos, edades y niveles, para la que no es necesario contar con experiencia previa en yoga. El objetivo es ofrecer un espacio de bienestar físico y emocional en un entorno privilegiado, promoviendo la actividad física suave, la relajación y el equilibrio mental.
Las sesiones están guiadas por personal especializado de Cruz Roja y combinarán ejercicios de movilidad, calentamiento suave, práctica de yoga adaptada y técnicas de respiración y relajación. El programa previsto comienza a las 8:30 horas con una bienvenida y presentación de la actividad, seguida de ejercicios de calentamiento, una sesión de yoga saludable y un cierre centrado en la relajación y la respiración consciente. La concejala de Bienestar Social y Sanidad del Ayuntamiento de l’Alfàs del Pi, Marisa Cortés, ha querido destacar “la implicación de Cruz Roja y su compromiso constante con el bienestar de la ciudadanía, desarrollando propuestas que tienen un impacto directo y positivo en la calidad de vida de los vecinos y vecinas”.
Asimismo, la concejala de Sanidad y Bienestar Social, ha subrayado que desde el Ayuntamiento se sigue apostando por iniciativas que promueven hábitos de vida saludables, y contribuyan a mejorar la calidad de vida de la población, “especialmente aquellas que fomentan el autocuidado, la actividad física y el bienestar emocional”, recordando que se está celebrando la Semana de la Salud.
Por su parte, Victoria Fernández, técnica de gestión de la oficina de Cruz Roja en l’Alfàs del Pi, ha animado a toda la ciudadanía a participar en esta propuesta estival. “Invitamos a todo el mundo a disfrutar de esta actividad gratuita, pensada para compartir un momento de bienestar, conectar con uno mismo y cuidar tanto el cuerpo como la mente en un entorno único como la playa del Albir”, ha señalado.
Entre los beneficios asociados a la práctica del yoga se encuentran la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la flexibilidad y la postura, el fortalecimiento del equilibrio emocional y una mayor conexión con el entorno y con uno mismo. La inscripción puede realizarse a través de WhatsApp, en el teléfono 607 460 790.
Esta actividad se enmarca en el programa ‘L’Alfàs Actiu en Salut’, incluido en el V Plan de Salud de la Comunitat Valenciana, impulsado conjuntamente por las concejalías de Sanidad y Bienestar Social junto al Centro de Salud. Su finalidad es promover la prevención de enfermedades, fomentar estilos de vida saludables y reforzar el bienestar integral de la población mediante actividades comunitarias accesibles y participativas.
